こんにちは!!(^^)!

セルフコントロール術について書きたいと思います。

私も、???と思ってしまいました。

早速、調べてみた結果、こういう意味だったのです。

セルフコントロール(Self-control)克己(こっき)、自制(じせい)とは、

誘惑や衝動に直面した際に、自己意思感情思考行動を抑制すること[2][3]

直接的な外的強制力がない場面で自発的に自己の行動を統制する行動プロセスである[4][5][6]

「短期的利得が長期的損失あるいは(短期的利得以上に得られる)

長期的利得と対立する状況下において、長期的結果を選ぶ能力」[7][8]ともされ、

たとえばアルコール依存症の患者では、飲酒をセルフコントロールする能力が喪失して

いるため、自分では飲酒をやめることができなくなり、

長期的には健康を害してしまう[1]

研究によれば、セルフコントロールは筋肉のようなものである。

それは感情的なものか行動的なものかに問わず、

エネルギーのような限られた資源であるという[9]

つまりそれを過度に使用しすぎると、短期的には枯渇してしまうのである[10]

しかしそれを何度も繰り返していくと、強化され容量が増えていくのだという[3]

 

例えば彼氏がデートの時間を大幅に遅れるとの連絡が入った場合、

とっても楽しみだった彼女は、「どうしてなの?、私が待つのは嫌。」など、

イライラする感情がでた場合、気分を変えて時間までゆっくり

カフェに行こう!と発想の転換が出来るか、出来ないで引きずってしまう事で、

感情・行動に変化が起きます。

全ての感情をコントロールするのは、自分です。

注意しなくてはいけないのが、自分を甘やかしすぎないこと。

挑戦を恐れないことです。若いころに苦しい思いを経験を積み、

乗り越えようと努力を続けてきた。自分自身を奮い立たせる、人並み以上に

強い意志をもつこと。

 

【自分を甘やかし、行動を先延ばしにしてはいけないことです】

 

まだ20代前半と思ったら、すぐに30代突入。

まだ30代前半だからと思った矢先に40代になってしまいます。

人生は山あり谷ある人生の方が、人として成長できます。

何気なく、20代~30代を過ごしてきた人、今からでも

遅くありません。

 

まず、私はこうなりたい!

 

将来のビジョンを明確に設定する事、

どう動けばいいのか考えながら努力することが大事です。

 

私も、上記に該当する事があるので、恐縮です(^_^;)

ブログを読んでくれる方、みなさんに、貴方の可能性は無限大です!!

出来ます!

 

無理だと思った時点で、先延ばしです。

結婚できます!(^_^;) 

 

連絡お待ちしてます!

入会するかしないかは、あなたが決める問題です。

セルフコントロールが出来ないより出来る方がいいと思っています。

セルフコントロールが出来る結婚相手だと頼りがいがあります。

人としても、結婚相手に対して望む事でもあると思います。

挑戦を恐れない。

電話かけるのも挑戦ですが、なかなか行動まで行くことも腰が重いはずです。

まずは、どういう仲人がいるのか、実際に会って対話して、結婚相談所について

わからない事などを聞いてみる。と決める事です。

強制勧誘するつもりは、全くございませんので、ご安心下さいね。

 

メール、電話、連絡お待ちしております。

こちらから返信致しますよ。

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